本日、11月2日付のNHK『ためしてガッテン！』は、腰痛改善がテーマ。家人に付き合って見ていたのだが、ほぉ！と思うことがいくつか。ご紹介せねば！ www9.nhk.or.jp 「〇〇の良い人が腰痛になりやすい」 〇〇とは？？ 番組で｢腰痛になりやすい人の共通項目が…

山での水分補給の大切さを考えさせられた昨日。 annee.hatenadiary.com今年に入ってから足が攣る（攣りそう）という経験が何度かあり、テントが狭かったせいか、加齢のせいか、とも思ったが、もしかしたら水分の取り方を見直すべきなのかも。 それで改善でき…

朝日新聞の土曜版[be]に、山歩きと水分補給の記事が載っていた。 夏に較べ涼しく、水分補給がおろそかになりがちな季節だが、気づかぬうちの水不足は事故やケガのもととなる。水分補給の大切さを再認識した。 （2016年10月15日 朝日新聞[be] 9面 「続・元気…

先日、鶏ハムづくりについて書いたばかりだけれど、鶏むね肉についてYahooニュースでも取り上げられていた。（元ネタは東洋経済オンライン） zasshi.news.yahoo.co.jpNHKの人気TV番組で鶏むね肉を美味しく調理する方法が紹介されたり、検索するとCOOKPAD等で…

明日からヨーロッパ遠征という夜、先輩からメールをもらう。『（前略） 股関節の調子はいかがですか？無理はせずに楽しんできて下さい。お天気と無事の登頂を祈っています。』打ちのめされていた臼蓋形成不全について、初めて相談することができた先輩だった…

金曜夜に都内を出発し、戸隠キャンプ場近くの駐車場で3時間ほど仮眠。 明くる5時より戸隠牧場の靄の中を歩き出す。目指す高妻山は2352.8m、単純標高差約1150m、コースタイム約10時間の手ごわい山だ。

トレーニング中に無理をして腰痛発生。はじめは軽症だったのに、ちょっとした油断が仇になり二次発生。 久しぶりに『、っ、やってしまった・・・』という状況で、いろいろがっかり中。。

臼蓋形成不全について、いろいろ調べ出した。 annee.hatenadiary.com本を取り寄せ、インターネットでサーチをかけて模索している。 こうやって情報を得ることができると、今度は同じように悩んでいる人が多いことに驚かされる。自分が知らなかっただけで、苦…

1ヶ月前の登山で、股関節に傷みが生じた。 その時は数日で収まったのだが、その後、7、8時間の長時間登山で傷みが発生するのが気になっていて、病院に行ってみた。